2019.10.12 5minインターバル

TSB:-6

2日後にイベント(レースというよりも楽しもうという感じなので)があるので

短い時間で負荷をかけすぎないように5minインターバル。

1本目から今日はなんだか踏めないなー、という感覚で実際318Wくらいでギリギリ。

ほんとは5w/kgくらいで5本したかったけどFTPくらいでなんとかやろうと切り替え。

4本までやって最後の5本目は追い込んでやった。

意外とこれは踏めて2019年の3番目のパワーは出た。

となると、4本追い込めてなかったんだなーと微妙に後悔。

明日は乗る時間あるけど大人しく休もう。

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