起床時体重:68.1kg

TSB:-6

24日のツールドゆうの試走という名目でロングライド。

海沿いを行くと平坦なので楽だけど車も多いし、せっかくだから山も走りたいしなので

湯来から大竹を抜けていくルートで。

一昨日のウェイトトレーニングの影響で腰が張っていて足も重い。

なので芸南カントリーを越えるまでがまず辛かった。

そのあとは下り基調だったので楽に走ることができた。

到着後は安福さんと1本試走。

後半は完全にタレてる

前に走ったのが3年以上前だったのでどれくらいの勾配か覚えていなかったが

記憶の倍くらい辛かった。

動画ではっきりわかるけど半分くらいで完全にストップ。

当たり前だけど体重が重いのと重いギアを継続して踏めていない。

リアが25までというのも辛いけどわざわざ買うのももったいないし。

何より自分が踏めるようになれば良いだけだろうな。

帰りはもっと山を登るルートで帰る予定だったけどあまりに疲れていたので行きと同じルートで帰宅。

久しぶりに1日のTSSが250超えた。

でも距離は180km弱なのでまだ足りない。

おきなわを想定するなら200kmは走りたい。

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