2019.11.06 マシントレーニング

起床時体重:68.3kg

軽くも乗らずにマシントレーニングのみ。

レッグプレス122kg

ラットプルダウン　41kg

ヒップアブダクター 54kg

ヒップアダクター 59kg

チェストプレス 23kg

上半身、主に背筋をもう少し強くしたいな。

シメには忘れずにマイプロテイン のチョコオレンジ味のプロテインで。