練習 vo2maxインターバル 2019.11.07 vo2maxインターバル 2019年11月7日 2019年11月7日 hell-saito Facebook Twitter 起床時体重:70.3kg TSB:-4 週１回のインターバルの日。 長い距離走った月曜日から２日間休んだので踏めるかと思ったのだが... 全く踏めなかった。 360W→325W→335W あまりにも弱くてこれ以上走る気が起きなかった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.01.31 豊平⇨湯来 ペース走 昼から外で実走。 どこであげるということは決めずになるべく 淡々とペースを落とさずに走ることを意識して走る。 ペースは悪くなかったけど久しぶ...
ロードバイク 2021.01.19 Zwift TT tune up(Week6-2) 第６週、２日目。 ペースを変えて８分、４セット。 キツすぎず、楽すぎずのちょうど良いくらいのメニューだった。...
