練習 vo2maxインターバル 2019.11.07 vo2maxインターバル 2019年11月7日 2019年11月7日 hell-saito Facebook Twitter 起床時体重:70.3kg TSB:-4 週１回のインターバルの日。 長い距離走った月曜日から２日間休んだので踏めるかと思ったのだが... 全く踏めなかった。 360W→325W→335W あまりにも弱くてこれ以上走る気が起きなかった。 Facebook Twitter
ロードバイク 2020.08.19 2minインターバル TSB:-5 レース前に強度上げられる最後のタイミングということで2minインターバル。 377W→363W→368W→361W→364W→...
ロードバイク 2021.01.06 Zwift TT tune up(Week4-3) 第４週、３日目。 SST、１０分を3本。 パワーを維持しようとすると、どうしてもケイデンスが低くなってしまう。...
ロードバイク 2020.10.23 Zwift workout Zwift Academy Workout Anaerobic Resilience 短時間のパワーを強化する目的のワークアウト に参加。 ...
