2019.11.11 マシントレーニング

2019年11月11日 2019年11月11日

乗らずにマシントレーニングのみ。

レッグプレス126kg

ラットプルダウン41kg

チェストプレス 23kg

ヒップアブダクター 54kg

グルート 70.5kg

シーテッドレッグカール 52.5kg

ヒップアダクター 61.5kg

マイプロテインのチョコオレンジ味は濃い目が美味しい。

この記事を書いた人

広島で主にロードバイク乗っています。西日本での実業団大会では２回E1で勝利。（大分ロードレース・秋吉台カルストロードレース）全国規模では未勝利です。実業団登録は2019年でやめて、目標はツールドおきなわ優勝です。