練習 2019.11.21 2minインターバル 2019年11月21日 2019年11月21日 hell-saito Facebook Twitter TSB:0 原点回帰の2minインターバル。 394→390→391→378→362 案の定というかパワーが出ない。 400Wは出していきたい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.11.28 Zwift Paceline Work Zwiftでメニュー。 時間が短く強度も低いメニューだったので 余裕を持ってできた。 https://youtu.be/wCYF-jZ7C2...
ロードバイク 2022.05.08 練習会(今日は4人) 3日前と同じコースで同じ内容だけど今日は4人で。 途中、通りすがりの人が一旦合流したけどすぐにいなくなってしまった。 今日は前回よりも踏んで...
ロードバイク 2022.04.09 中央森林公園 練習会 来週同じコースを使ってレースがあるのと もう集まってベースを作る時期でもないので レースを想定して6周フリー。 1周目 走り始める前に1周目...