練習 5minインターバルインソール 2019.11.23 5min インターバル 2019年11月23日 2019年11月23日 hell-saito Facebook Twitter TSB:11 明日はレース(ツールドゆう)なので今日は軽めに。 というか今週はほとんど乗っていない。 そのせいかTSBは疲労もなく調子の良い状態のはずだけどパワーは出なかった。 筒瀬の登りでFTP強度を目指して5min。 313→318→351 であまり辛くないはずだけど3本で断念。 寒さのせいなのか、単純に調子が落ちているのか。 あとは左のシューズがあっていない気がする。 インソール変えてみようかな...。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.20 Jon's Short Mix TT Tune upのメニューは今日はできないので短めのメニュー。 最初の1分インターバルがきつかった。 https://youtu.be/...