2019.11.25 マシントレーニング

レッグプレス　131kg

ヒップアブダクター54kg

ヒップアダクター　61.5kg

ラットプルダウン　41kg

チェストプレス　23kg

シーテッドロー　23kg

ヒップアダクターはどんどん重量を上げていけそうな感じだけど

ヒップアブダクターは今の重量がキツい。

広げる動きが苦手なのか、筋肉がそっちの方が成長しにくいのか。

あとマイプロテイン のソイキャラメル味に今日からなったけど飲みやすい。

今日は薄めだったので次は濃いめにして飲んでみよう。