レッグプレス 131kg
ヒップアブダクター54kg
ヒップアダクター 61.5kg
ラットプルダウン 41kg
チェストプレス 23kg
シーテッドロー 23kg
ヒップアダクターはどんどん重量を上げていけそうな感じだけど
ヒップアブダクターは今の重量がキツい。
広げる動きが苦手なのか、筋肉がそっちの方が成長しにくいのか。
あとマイプロテイン のソイキャラメル味に今日からなったけど飲みやすい。
今日は薄めだったので次は濃いめにして飲んでみよう。
レッグプレス 131kg
ヒップアブダクター54kg
ヒップアダクター 61.5kg
ラットプルダウン 41kg
チェストプレス 23kg
シーテッドロー 23kg
ヒップアダクターはどんどん重量を上げていけそうな感じだけど
ヒップアブダクターは今の重量がキツい。
広げる動きが苦手なのか、筋肉がそっちの方が成長しにくいのか。
あとマイプロテイン のソイキャラメル味に今日からなったけど飲みやすい。
今日は薄めだったので次は濃いめにして飲んでみよう。
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