レッグプレス 131kg

ヒップアブダクター54kg

ヒップアダクター 61.5kg

ラットプルダウン 41kg

チェストプレス 23kg

シーテッドロー 23kg

ヒップアダクターはどんどん重量を上げていけそうな感じだけど

ヒップアブダクターは今の重量がキツい。

広げる動きが苦手なのか、筋肉がそっちの方が成長しにくいのか。

あとマイプロテイン のソイキャラメル味に今日からなったけど飲みやすい。

今日は薄めだったので次は濃いめにして飲んでみよう。

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