TSB:16
朝ゆっくりして８時過ぎに出発。
これくらいの時間だとレッグウォーマーなしでも走れるくらいの気温で走りやすい。
今日は新しく作ったベストを着て走ったけど思った以上に良い。
またベストだけの記事も書こう。
週１回のインターバルの日で先週までは目標値を出せない日が続いていたので
今日はなんとか達成したい。
結果は
402→393→390→399→401→403
406Wが目標値ではあったけど最後までたれずに６本できたし、
後半400W超えることができたので良かった。
久しぶりに満足できるインターバルができた。
