起床時体重：71.2kg
朝乗る時間がなかったのでそのまま仕事して、午後に整形外科を受診。
ギプスをつけてから３週間ほど経ったのでもう外せるかな、と期待して行った。
レントゲンを撮って、ずれてもいないしとりあえず外して大丈夫でしょう、
と言われたので一安心。
ただ、これからまだ短くても１ヶ月くらいは様子を見ないといけないらしい。
骨折って思ったよりも完治まで時間かかるみたいだ。
もがくのはまだ怖いけど「重いものを持たなければ動かしても大丈夫」、と言っていただけたので
ローラーに加えて外も徐々に走っていこう。
どっちにしても高強度はできないと思うのでLSDをひたすらしよう。
帰ってから少しでもやっておこうと思い3本ローラー。
３０分流して終了。
90rpmがまだギリギリというか維持できていない。
３月までにはできるようにしたい。
明日は外走りたいなぁ。
