起床時体重:71.2kg

朝乗る時間がなかったのでそのまま仕事して、午後に整形外科を受診。

ギプスをつけてから3週間ほど経ったのでもう外せるかな、と期待して行った。

レントゲンを撮って、ずれてもいないしとりあえず外して大丈夫でしょう、

と言われたので一安心。

ただ、これからまだ短くても1ヶ月くらいは様子を見ないといけないらしい。

骨折って思ったよりも完治まで時間かかるみたいだ。

もがくのはまだ怖いけど「重いものを持たなければ動かしても大丈夫」、と言っていただけたので

ローラーに加えて外も徐々に走っていこう。

どっちにしても高強度はできないと思うのでLSDをひたすらしよう。

帰ってから少しでもやっておこうと思い3本ローラー。

30分流して終了。

90rpmがまだギリギリというか維持できていない。

3月までにはできるようにしたい。

明日は外走りたいなぁ。

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事