起床時体重:69.9kg

思ったよりも昨日より落ちていない。

急に落ちていても水分だろうからあんまり意味はないんだろうけど。

今日は自転車に乗らずマシントレーニング。

相変わらず腕はまだ十分に使えないので使わずに済むマシンのみ。

レッグプレス 171kg 5✖️3 172kg 5✖︎3 176kg 5✖︎3

この調子でいくと今行っているジムのマシンの限界重量までいきそうだ。

もし限界までいったら回数を増やすことに意味があるのかどうか...。

フリーウェイトにはマシンよりも高重量ができるものがありそうだけど

追加で払ってやる意味があるのか...。

実際フリーウェイトでスクワットやランジをするのが良いとは思うけど1人でやるのが怖い。

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