練習 2020.01.27 リカバリーローラーと流し 2020年1月27日 2020年1月27日 hell-saito Facebook Twitter 起床時体重:69.7kg TSB:-22 マシントレーニングしようと思っていたけど気分がのらなくてローラーのみ。 TSBでみるとけっこう疲労が溜まっているのでリカバリー。 10minアップ→30s(100%)・30s(55%)✖️6→ダウン ダウンを長めに、というか乗る時間を稼いでおきたかったので流してのった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
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