起床時体重:未測定

TSB:-9

夜帰ってからローラー。

一昨日、昨日と休んでいたので足が軽く感じた。

Vo2maxインターバル

10minアップ→3min(111%)・3min流し✖️3→ダウン

3本目を上げても余裕があったのでそろそろ上げる(111%)の部分を4本にしようかな。

それか流しの部分を短くするか...。

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