練習 マシントレーニング洗車 2020.02.03 マシントレーニング 2020年2月3日 2020年2月3日 hell-saito Facebook Twitter 起床時体重:67.4kg マシントレーニングのみ。 レッグプレス 171kg 5✖️3 グルート 70.5kg 6✖️3 レッグプレスはもう少し重量上げることができそうだけど 腰を痛めるのが怖いので現状維持で。 自転車を洗車したので外を乗るのが楽しみ。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.27 Zwift Big Foot Hills メニューは決めずにZwift上のコースを流す。 初めはペースパートナーという機能を使って 強度を決めて走ろうと思ったけど少し試して 意外と強...