起床時体重:67.4kg

マシントレーニングのみ。

レッグプレス 171kg 5✖️3

グルート 70.5kg 6✖️3

レッグプレスはもう少し重量上げることができそうだけど

腰を痛めるのが怖いので現状維持で。

自転車を洗車したので外を乗るのが楽しみ。

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