2020.02.09 マシントレーニング

起床時体重：未測定

TSB:-55

昨日のTSSが心拍ベースで測っているので明らかに数値がおかしい。

朝、１５分だけローラー。

昼はマシントレーニング。

レッグプレス　172kg ５✖️３　176kg ５✖️３　180kg ５✖️３

ヒップアブダクター　52.5kg 20✖︎３

レッグプレスのマシンの重量の限界が

195kgなので、あと15kg。

今年中にはあげたい。