起床時体重:未測定
TSB:-55
昨日のTSSが心拍ベースで測っているので明らかに数値がおかしい。
朝、15分だけローラー。
昼はマシントレーニング。
レッグプレス 172kg 5✖️3 176kg 5✖️3 180kg 5✖️3
ヒップアブダクター 52.5kg 20✖︎3
レッグプレスのマシンの重量の限界が
195kgなので、あと15kg。
今年中にはあげたい。
起床時体重:未測定
TSB:-55
昨日のTSSが心拍ベースで測っているので明らかに数値がおかしい。
朝、15分だけローラー。
昼はマシントレーニング。
レッグプレス 172kg 5✖️3 176kg 5✖️3 180kg 5✖️3
ヒップアブダクター 52.5kg 20✖︎3
レッグプレスのマシンの重量の限界が
195kgなので、あと15kg。
今年中にはあげたい。
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