2020.02.09 マシントレーニング

2020年2月9日 2020年2月9日

起床時体重：未測定

TSB:-55

昨日のTSSが心拍ベースで測っているので明らかに数値がおかしい。

朝、１５分だけローラー。

昼はマシントレーニング。

レッグプレス　172kg ５✖️３　176kg ５✖️３　180kg ５✖️３

ヒップアブダクター　52.5kg 20✖︎３

レッグプレスのマシンの重量の限界が

195kgなので、あと15kg。

今年中にはあげたい。

この記事を書いた人

広島で主にロードバイク乗っています。西日本での実業団大会では２回E1で勝利。（大分ロードレース・秋吉台カルストロードレース）全国規模では未勝利です。実業団登録は2019年でやめて、目標はツールドおきなわ優勝です。