測定前体重:68.9kg

油断しているとすぐ戻る。

1ヶ月ぶりくらいのFTP測定。

測定するには短すぎる期間だけど

以前測った時は3週間くらい乗ってなかった時だったので

今回が今年に入ってから初めての測定のつもりで。

15minアップ→5min Max→15min流し→20min測定→ダウン

の順で行った。

5minの時点で思ったよりもパワーが出ない。(5min 304W)

とはいえ15minも流していればそれなりに回復してくるので本番へ。

5minたったあたりで280Wを切るくらいにタレ始め、

その後は少し盛り返しては(300Wくらい)タレ(250Wくらい)

の繰り返しとなってしまった。

最後の2分くらいはあげたけど集中力がきれてしまっていたのか

前輪をはすってしまい大幅にダウン。

結果は20min 287Wだった。

95%だとすると、FTPは272W。

少し上がったけどほんとに少し。

ただ前進はできているので良い。

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