2020.02.22 リカバリーローラー

2020年2月22日 2020年2月22日

TSB:-15

明日から合宿なので今日はリカバリーだけ。

10minアップ→30min(100%)・30min(55%)✖️6→5minダウン

流石にこのメニューだと物足りないくらいだけどリカバリーだからしょうがないか。

明日から2日間しっかり乗ろう。

この記事を書いた人

広島で主にロードバイク乗っています。西日本での実業団大会では２回E1で勝利。（大分ロードレース・秋吉台カルストロードレース）全国規模では未勝利です。実業団登録は2019年でやめて、目標はツールドおきなわ優勝です。