TSB:-32

マシントレーニング

レッグプレス 153kg 158kg 162kg 5✖️3

ヒップアブダクター 52.5kg 20✖️3

ヒップアダクター 55kg 20✖️3

シーテッドロー 27kg 20✖️3

今日もレッグプレスはあまり上がらなかったけど

この前よりは上げることが出来た。

やっぱり疲労だったのかな。

明日はけっこう追い込めそうなメンバーで走るので楽しみ。

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