2020.03.02 マシントレーニング

2020年3月2日 2020年3月2日

TSB:-32

マシントレーニング

レッグプレス　153kg 158kg 162kg ５✖️３

ヒップアブダクター　52.5kg ２０✖️３

ヒップアダクター　55kg ２０✖️３

シーテッドロー　27kg ２０✖️３

今日もレッグプレスはあまり上がらなかったけど

この前よりは上げることが出来た。

やっぱり疲労だったのかな。

明日はけっこう追い込めそうなメンバーで走るので楽しみ。

この記事を書いた人

広島で主にロードバイク乗っています。西日本での実業団大会では２回E1で勝利。（大分ロードレース・秋吉台カルストロードレース）全国規模では未勝利です。実業団登録は2019年でやめて、目標はツールドおきなわ優勝です。