TSB:-32
マシントレーニング
レッグプレス 153kg 158kg 162kg 5✖️3
ヒップアブダクター 52.5kg 20✖️3
ヒップアダクター 55kg 20✖️3
シーテッドロー 27kg 20✖️3
今日もレッグプレスはあまり上がらなかったけど
この前よりは上げることが出来た。
やっぱり疲労だったのかな。
明日はけっこう追い込めそうなメンバーで走るので楽しみ。
TSB:-32
マシントレーニング
レッグプレス 153kg 158kg 162kg 5✖️3
ヒップアブダクター 52.5kg 20✖️3
ヒップアダクター 55kg 20✖️3
シーテッドロー 27kg 20✖️3
今日もレッグプレスはあまり上がらなかったけど
この前よりは上げることが出来た。
やっぱり疲労だったのかな。
明日はけっこう追い込めそうなメンバーで走るので楽しみ。
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