練習 ローラー 2020.03.04 リカバリーローラー 2020年3月4日 2020年3月4日 hell-saito Facebook Twitter TSB:-44 昨日十分乗ったのでリカバリーだけ。 10minアップ→30s(100%)・30s(55%)✖️6→5minダウン スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.08.24〜08.28 移行期 2020.08.24 ローラー レースの翌日なのでほぼ完全に休養日。 夕方にローラーを軽く回すだけ。 やっぱりパワーは低めに出る。 というよ...