TSB:-42

今日はリカバリー目的のローラーだけ。

10minアップ→30s(100%)・30s(55%)✖️6→ダウン

6セット目に前輪の空気が抜けて踏むのをやめてしまったので少し低い。

やっぱりシーラントで完全には抜けないようになっているけど

外を走るのは怖いのでタイヤ交換しよう。

夕方、時間ができたので流し。

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