2020.03.12 FTPインターバル

2020年3月12日 2020年3月12日

TSB:-17

朝はローラー。

FTPインターバル

5minアップ→10min(95%)・5min(55%)✖️３→ダウン

３セット目の３分ほど過ぎたあたりでもっと踏めるなという良い感覚が得られた。

ケイデンスを落とさずにパワーを上げることができたので良い感じ。

2日間ほぼ乗らずに休息にあてたのが良かったのだと思う。

次同じメニューをするときはもう少し強度をあげよう。

この記事を書いた人

広島で主にロードバイク乗っています。西日本での実業団大会では２回E1で勝利。（大分ロードレース・秋吉台カルストロードレース）全国規模では未勝利です。実業団登録は2019年でやめて、目標はツールドおきなわ優勝です。