2020.03.17 2minインターバル

2020年3月17日 2020年3月17日

TSB:-3

2minインターバル

アップ→2min(130%)・2min(レスト)✖️6→30s(ダッシュ）→ダウン

結果は

407→402→403→393→389→391

先々週行った時よりもパワーが出るようになってきた。

全部400W以上出せるようになればだいぶ走れるようになるはず。

この記事を書いた人

広島で主にロードバイク乗っています。西日本での実業団大会では２回E1で勝利。（大分ロードレース・秋吉台カルストロードレース）全国規模では未勝利です。実業団登録は2019年でやめて、目標はツールドおきなわ優勝です。