練習 2minインターバル 2020.03.17 2minインターバル 2020年3月17日 2020年3月17日 hell-saito Facebook Twitter TSB:-3 2minインターバル アップ→2min(130%)・2min(レスト)✖️6→30s(ダッシュ)→ダウン 結果は 407→402→403→393→389→391 先々週行った時よりもパワーが出るようになってきた。 全部400W以上出せるようになればだいぶ走れるようになるはず。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.31 Zwift TT tune up(Week3-3) 第3週、3日目。 短めのSSTを繰り返すメニュー。 左足のクリートに違和感があったので 終わった後に角度を変えてみた。 普通に回すのは良さそ...