2020.03.17 2minインターバル

TSB:-3

2minインターバル

アップ→2min(130%)・2min(レスト)✖️6→30s(ダッシュ）→ダウン

結果は

407→402→403→393→389→391

先々週行った時よりもパワーが出るようになってきた。

全部400W以上出せるようになればだいぶ走れるようになるはず。