練習 15min 2020.03.19 15min 2本 2020年3月19日 2020年3月19日 hell-saito Facebook Twitter TSB:-31 豊平の登りで15分走を2回。 290→293 登りだとやっぱりワットが出やすい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.17 Zwift TT tune up(Week1-3) 第1週、3日目。 1分、121%と高そうに見えるけど回数が少なく 間のレストも長いのでTSSはそこまで高くない。 ローラーだからか1分121...
ロードバイク 2021.08.26 野呂山ヒルクライム 何年かぶりに野呂山ヒルクライム。 車で近くまで行って野呂山だけ登って帰るのも時間がもったいない気がしたので 自走で野呂山まで行く。 ヒルクラ...
ロードバイク 2021.09.29 15min走⇨1min走 豊平の登りでアップとして15min走。 前回よりは楽に走れた。 終わった後に頂上で1min走。 1本目からインナーにしていたのを忘れて始めて...
レース 2021.07.18 広島トレーニングレース 2021.vol1 TT ロードレースの前に1周TTから。 前回(去年)の記録が19:11だったのでその記録は最低限越えたいなと思ってスタート。 走っていて特に...