練習 15min 2020.03.19 15min 2本 2020年3月19日 2020年3月19日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly TSB:-31 豊平の登りで15分走を2回。 290→293 登りだとやっぱりワットが出やすい。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.12.13 Zwift TT tune up(Pre3) Zwiftプラン3日目。 まだ準備期間だからか今日のメニューも強度は低い。 強度が低すぎてもがき(10秒)の間の4分ランプアップがすごく長く...