練習 15min 2020.03.19 15min 2本 2020年3月19日 2020年3月19日 hell-saito Facebook Twitter TSB:-31 豊平の登りで15分走を2回。 290→293 登りだとやっぱりワットが出やすい。 Facebook Twitter
ロードバイク 2020.08.24〜08.28 移行期 2020.08.24 ローラー レースの翌日なのでほぼ完全に休養日。 夕方にローラーを軽く回すだけ。 やっぱりパワーは低めに出る。 というよ...