練習 15min 2020.03.19 15min 2本 2020年3月19日 2020年3月19日 hell-saito Facebook Twitter TSB:-31 豊平の登りで15分走を2回。 290→293 登りだとやっぱりワットが出やすい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.08 Zwift Yorkshire 少しだけローラーで流し。 新しくインソールをちゅう吉福山店で作らせていただいたので その試しも兼ねて走って強度は高くなかったけど しっかり足...
ロードバイク 2021.02.14 豊平KOMチャレンジ 豊平の一つの区間だけKOMを狙ってあげた。 割と踏めていたような感覚だったけど パワーは低いし、KOMも7秒足りなかった。 レースの時とは言...
ロードバイク 2020.09.06 ヒル・リピート→朝練 6時に八木カフェに集合してグループライドするので その前にメニュー。 9月は無酸素系とスプリントを重点的にやってみようと思ったので 今日は無...
ロードバイク 2021.12.25 弱ってるけど楽しい 2週間ぶりにロードバイクで外を走る。 今日はまだ暖かく流石に路面凍結はなさそうなので湯来方面へ。 1月にTTのイベントをしたいのでその下見も...