練習 20min走 2020.03.25 20min走 2020年3月25日 2020年3月25日 hell-saito Facebook Twitter TSB:-31 昨日、短時間高強度のインターバルをしたので20min走。 走り始めから今日は疲れているな、と感じる。 いつもの豊平方面に向かう登りで行い 293W。 この前の15min走は余裕を持ってできたが今日はなんとか20minできた。 昨日、強度が高かったからかTSBの数字よりも疲労を感じた日だった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.19 Zwift TT tune up(Week1-5) 第1週、5日目。 オプションとなっていてやらなくても良いメニューみたいだけど 外は寒いので今日もローラー。 低い領域でキープし続けるメニュー...
レース 2021.07.11 さくらおろち湖ロードレース レース前 レース会場に車で向かう途中で朝食を取って、8時半過ぎに会場に到着。 レースのスタートは10時なので開始までかなり余裕がある。 アッ...
ロードバイク 2021.01.01 Zwift TT tune up(Week3-4) 第3週、4日目。 10分を2セット、そこそこな強度で。 昨日に引き続いて左の感覚がイマイチだったなー。 腿だけで力を入れている感じになってし...