練習 20min走 2020.03.25 20min走 2020年3月25日 2020年3月25日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly TSB:-31 昨日、短時間高強度のインターバルをしたので20min走。 走り始めから今日は疲れているな、と感じる。 いつもの豊平方面に向かう登りで行い 293W。 この前の15min走は余裕を持ってできたが今日はなんとか20minできた。 昨日、強度が高かったからかTSBの数字よりも疲労を感じた日だった。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
レース 2020.07.19 きらら浜2hエンデューロ TSB:2 そこそこ長い時間止まらずに走れそうなのでエントリー。 スタートリストを見ると注意しないといけなそうなのは河賀くん。 スプリントに...
ロードバイク 2020.04.21 2min インターバル 週1回はやっておこうと決めている2minインターバル。 今回は6本とも同じ強度くらいでできるように始めから 上げすぎないように意識して実施。...