練習 ローラー 2020.03.27 リカバリー 2020年3月27日 2020年3月27日 hell-saito Facebook Twitter TSB:-43 朝から疲労を感じるけどとりあえずローラー。 最初の流しのところですら維持が辛かったけど途中からはなんとか回せるようになってきた。 今日、明日は休んで明後日しっかり乗れるようにしよう。 Facebook Twitter
ロードバイク 2021.02.17 Zwift Spaded Sweetie Zwiftのグループワークアウト。 44minと短いし、強度もあまり高くなさそうだなと思って 気楽に始めたけど勘違いだった。 4min・90...
ロードバイク 2021.01.30 Zwift ペース走 新しい自転車が組み上がったので 外に走りに行きたかったけど、路面凍結が怖いのと 起きた時間が微妙だったのでZwiftでペース走。 10分、2...
練習 2020.01.15 3本ローラー 5min✖️2 起床時体重:70.2kg 外を走りたかったけど時間の関係と朝早いと路面凍結が怖かったので 今日もローラー。 当初の目標は10min、300W...