練習 ローラー 2020.04.01 vo2maxインターバル 2020年4月1日 2020年4月1日 hell-saito Facebook Twitter TSB:-9 ローラーでメニュー。 10minアップ→10min(95%)→5min流し→3min(111%)・3min(55%)✖️4→ダウン 辛かったけど、結構踏めた。 明後日、FTP測定を良いイメージでできそう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
レース 2021.07.18 広島トレーニングレース 2021.vol1 TT ロードレースの前に1周TTから。 前回(去年)の記録が19:11だったのでその記録は最低限越えたいなと思ってスタート。 走っていて特に...