Convict Conditioning 練習 2020.04.05 自重トレーニング 2020年4月5日 2020年4月5日 hell-saito Facebook Twitter カラスの姿勢 35秒 膝付き腕立て伏せ 30✖️1 20✖️1 ハーフスクワット 50✖️2 30✖️1 膝付きの腕立て伏せが思った以上にできない。 という事は、今まで腕立て伏せをなんとなく楽なフォームでやってしまっていたのだと思う。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2023.03.28 20min SST HRV 86 安静時心拍数 47 今週からはぼちぼち強度をあげていくことにして、まずはSSTから。 日の出がだいぶ早くなってありがたいけど今...
ロードバイク 2021.03.23 錦帯橋サイクリング 8時に魚切ダムに集合して錦帯橋へサイクリング。 錦帯橋自体には行ったことあったけど 自転車で行ったことはなかったのでどれくらい距離があるのか...