カラスの姿勢 35秒

膝付き腕立て伏せ 30✖️1 20✖️1

ハーフスクワット 50✖️2 30✖️1

膝付きの腕立て伏せが思った以上にできない。

という事は、今まで腕立て伏せをなんとなく楽なフォームでやってしまっていたのだと思う。

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事