Convict Conditioning 練習 2020.04.05 自重トレーニング 2020年4月5日 2020年4月5日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly カラスの姿勢 35秒 膝付き腕立て伏せ 30✖️1 20✖️1 ハーフスクワット 50✖️2 30✖️1 膝付きの腕立て伏せが思った以上にできない。 という事は、今まで腕立て伏せをなんとなく楽なフォームでやってしまっていたのだと思う。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.12.03 Zwift Road to Sky Zwiftでレベル10になったおかげで仮想ラルプドゥエズを 走ることができるようになったので、試しに走ってみた。 登りの勾配がほぼ10%越え...
ロードバイク 2020.07.14 2minインターバル TSB:-11 短時間で高強度のインターバルも混ぜていこうということで 久しぶりに2minインターバル。 目標の強度はFTPの130%だけど...