2020.04.05 自重トレーニング

カラスの姿勢　３５秒

膝付き腕立て伏せ　３０✖️1　２０✖️１

ハーフスクワット　５０✖️２　３０✖️１

膝付きの腕立て伏せが思った以上にできない。

という事は、今まで腕立て伏せをなんとなく楽なフォームでやってしまっていたのだと思う。