ロードバイク 練習 2020.04.06 安野朝練 2020年4月6日 2020年4月6日 hell-saito Facebook Twitter TSB:-6 7時に八木カフェ集合で安野まで。 集合場所に行く前のほんとにちょっとした丘を登るのが辛く 大丈夫かな、と思ったけど 安野まではほぼ平地なのでそこそこ踏めて走れた。 ただ、最後強度をあげた時にブレブレになってしまっていたので ロスが増える結果になると思うので強度をあげた時にも ブレずしっかり回せるようにしていきたい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.08.08 安佐北区サイクリング 昨日全く走れなかったので今日は何をするか特に決めずに走る。 走っていて昨日より走れる感覚があったので1箇所だけあげることにして そこまでは淡...
練習 2019.10.30 Vo2max インターバル 起床時体重:69.0kg TSB:0 週1回のインターバルの日。 来年4月くらいまでは効果を信じてやっていこう。 今日の結果は 387→38...
ロードバイク 2020.12.03 Zwift Road to Sky Zwiftでレベル10になったおかげで仮想ラルプドゥエズを 走ることができるようになったので、試しに走ってみた。 登りの勾配がほぼ10%越え...
ロードバイク 2020.10.29 Zwift Road Wo Primed FTP Zwiftのグループワークアウト に参加。 FTP強化目的のワークアウト で 短時間高強度よりは楽に感じた。 https://youtu.b...