2020.04.07 2min レペテーション

TSB:-8

2分踏むのはいつも通りだけど

今日はインターバルではなくレペテーションなので

回数をこなすのではなく１回あたりの強度をしっかりあげることを目標にした。

思った以上に１回あたりに出せるパワーが低く

１回目でも433W(NP)という結果に。

2分、500Wは出せるようにしたいな。

あとは自重トレーニング。

スクワット・膝付き腕立て伏せ・カラスの姿勢

カラスの姿勢が40秒キープできた。

１分までかなり遠いと思っていたけど順調に伸ばせてきている。