ロードバイク 練習 ローラー 2020.04.10 3minインターバル 2020年4月10日 2020年4月10日 hell-saito Facebook Twitter TSB:7 3minインターバル 10minアップ→3min(115%)・3min(65%)✖️3→ダウン 2本目でほぼオールアウトになってしまい、3本目は達成できず。 3本はできる強度で設定したつもりだったけど2本338Wがかなり辛かった。 単純にこの強度がまだ出せず弱いということだろう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.11.13 猫が原付に乗ってた 8時に八木カフェに集合してグループライド。 集合前に筒賀の登りでアウタートップに入れて登りを3本。 勾配はそれほどキツくないと思うけど、 こ...
ロードバイク 2021.01.11 Zwift TT tune up(Week5-1) 第5週、1日目。 2分走、1分走のインターバル。 1分走がそこまでパワーが高くないはずなんだけど 3本目は相当きつかった。 データ見ると心拍...