ピストバイクで3本ローラー。

ケイデンスセンサーすら付いていないのでただ回すだけ。

ある程度慣れてきたのでセンサーをつけてメニューしたい。

あとは自重トレーニング。

スクワット、足上げ、膝付き腕立て伏せ、カラスの姿勢をしようと思ったけど

カラスの姿勢は調子の良し悪しがあるものなのかわからないけど

今日は30秒もできなかった。

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