ロードバイク 練習 2020.04.14 2minインターバル 2020年4月14日 2020年4月14日 hell-saito Facebook Twitter 2minインターバル 423→414→395 3本目終わった時点でかなりキツく感じたので終えてしまったが あとからデータを見てみるとそこまで落ちていなかった。 前回と比べると1本目が低い分 そのあとの低下も低いというあまり進歩していない結果となってしまった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.06.03 30sレペテーション 短い時間で強度上げたいので30sレペテーション。 あまり時間がなかったので豊平の上ではなく柳瀬の登りで。 680W→647W→603W→58...
ロードバイク 2021.03.30 鷲羽山KOM(北側ゲート) 16時前に鷲羽山に向けてロードバイクで出発。 道がわからないので何度も止まって地図アプリで確認しながらだったので、 鷲羽山の麓に着くまではち...