2020.04.17 5minインターバル

短時間で強度を上げる目的で5minインターバル。

得意と思っている時間帯のインターバルなので

他の短い時間のインターバルのメニューをする時よりも気楽にできる。

340→342→345→356→364

始める前は320Wくらいにしようかと思ったけど

1本目から意外とパワーが出たのでそこから徐々に上げていくイメージで行い、

実際に上げていけたのでよかった。

やっぱり登り坂だとパワーが出しやすい。

平地でもこれくらい出せるようにしたい。