ロードバイク 練習 2020.04.18 湯来逆コース 2020年4月18日 2020年4月18日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 2日連続で負荷高めで練習したので流し。 走り始めた時は雨が降っていなかったが、 途中から本降りでかなり冷えてしまった。 この季節はウインドブレーカーは常に持っておいた方がいいのかもしれない。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.07.16 1minレペテーション TSB:-10 短い時間で強度をあげようと思い、1minレペテーション。 1分ちゃんともがけたのは最初の1本だけで あとの3本は残り20秒く...