ロードバイク 練習 2minインターバル 2020.04.21 2min インターバル 2020年4月21日 2020年4月21日 hell-saito Facebook Twitter 週1回はやっておこうと決めている2minインターバル。 今回は6本とも同じ強度くらいでできるように始めから 上げすぎないように意識して実施。 405→398→403→399→394→387 とラップのパワーの値だけ見るとほぼ狙ったとおりにできたが 実際は4本目の途中からタレてしまって踏めていない時間が けっこうあったように感じた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
レース 2022.04.24 さくらおろち湖ロードレース 体調 月曜日に整骨院に行って治療をしたおかげで脇腹の痛みもなくなり 身体で気になるところはなし。 練習量が今週は少なかったのがどう働くか。 ...
ロードバイク 2021.03.30 鷲羽山KOM(北側ゲート) 16時前に鷲羽山に向けてロードバイクで出発。 道がわからないので何度も止まって地図アプリで確認しながらだったので、 鷲羽山の麓に着くまではち...
ロードバイク 2022.03.06 短い時間だと疲れない? 朝少しだけ。 昨日練習会で割と強度高く乗ったので 疲れているかと思ったけど意外と疲れは感じず走れた。 強度は高めだったとは言え、2時間くらい...
ロードバイク 2021.09.01 レースに勝つインターバル 昨日完全に休んだので起きた時から疲労感は抜けていていい感覚で出発。 意識して昨日食事を少なめにしたのも良い方向にいったと思う。 先週からやっ...
ロードバイク 2020.11.08 Zwift ツールドおきなわ Zwift上での擬似ツールドおきなわのレース。 距離が106kmと長くレベルも相当高そうなので 最後まで走れるかどうかがそもそも不安で案の定...