ロードバイク 練習 2minインターバル 2020.04.21 2min インターバル 2020年4月21日 2020年4月21日 hell-saito Facebook Twitter 週1回はやっておこうと決めている2minインターバル。 今回は6本とも同じ強度くらいでできるように始めから 上げすぎないように意識して実施。 405→398→403→399→394→387 とラップのパワーの値だけ見るとほぼ狙ったとおりにできたが 実際は4本目の途中からタレてしまって踏めていない時間が けっこうあったように感じた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
練習 2020.01.15 3本ローラー 5min✖️2 起床時体重:70.2kg 外を走りたかったけど時間の関係と朝早いと路面凍結が怖かったので 今日もローラー。 当初の目標は10min、300W...
ロードバイク 2023.05.09 The Polish HRV 58 安静時心拍数 48 睡眠時間は長いけど眠りがあさかったせいか数値が悪い Ripper飲んで出発。 その力のせいか今日はパワー出...