ロードバイク 練習 2020.04.22 豊平流し 2020年4月22日 2020年4月22日 hell-saito Facebook Twitter 練習区間を走ろうと思っていたが走り始めると 風が強くて断念。 豊平から安野に回るコースを流し。 1分の計測をしているところでもがいたら 頂上まで思ったよりも早く着いて1分を切ってしまったので 次からはもう少し早めにスタートしよう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.09.01 レースに勝つインターバル 昨日完全に休んだので起きた時から疲労感は抜けていていい感覚で出発。 意識して昨日食事を少なめにしたのも良い方向にいったと思う。 先週からやっ...
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ロードバイク 2021.04.14 Zwift decreasing intervals 朝にグループワークアウト。 昨日まではただ淡々と走るだけのグループライドだったので 少しインターバルの要素があるワークアウトを選んで走った...
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