ロードバイク 練習 2020.04.24 リカバリー 2020年4月24日 2020年4月24日 hell-saito Facebook Twitter 明日ロング走りたいので疲れてないけどリカバリーメニューだけ。 走り出した後で、ローラーの負荷を軽いままにしてしまっていたことに 気がついたけど降りて直すのが面倒なのでそのまま。 負荷が軽いとパワーが出せない。 というかケイデンスが110くらいでそこからあげられないスキルの低さを感じる。 スポンサーリンク Facebook Twitter
レース 2021.07.18 広島トレーニングレース 2021.vol1 TT ロードレースの前に1周TTから。 前回(去年)の記録が19:11だったのでその記録は最低限越えたいなと思ってスタート。 走っていて特に...
ロードバイク 2022.04.12 5minインターバル 朝に少しインターバル練習。 5minのインターバルだけど一定で走るのではなく 途中でダンシングでペースを上げるのを繰り返してやった。 ただや...