ロードバイク 練習 2020.04.24 リカバリー 2020年4月24日 2020年4月24日 hell-saito Facebook Twitter 明日ロング走りたいので疲れてないけどリカバリーメニューだけ。 走り出した後で、ローラーの負荷を軽いままにしてしまっていたことに 気がついたけど降りて直すのが面倒なのでそのまま。 負荷が軽いとパワーが出せない。 というかケイデンスが110くらいでそこからあげられないスキルの低さを感じる。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.09.27 レースに勝つインターバル 2週間ぶりにレースに勝つインターバル。 途中の3minがもっと出せるようになりたい。 インターバルが終わった後は千代田方面をサイクリング。 ...
ロードバイク 2021.04.22 Zwift - 2XU Brick Training Series 6時半に起床して、7時からZwiftのグループワークアウトに参加。 アップの時間が12分と長かったので、本メニューにスムーズに入れるかと思っ...
ロードバイク 2021.07.26 安佐北区サイクリング テンポ走の強度を目標にサイクリング。 左のシューズにシムを入れて走ってみたけど 左右差はあまり変わっていなかった。 ただ嫌な感覚もなかったの...