2020.04.24 リカバリー

明日ロング走りたいので疲れてないけどリカバリーメニューだけ。

走り出した後で、ローラーの負荷を軽いままにしてしまっていたことに

気がついたけど降りて直すのが面倒なのでそのまま。

負荷が軽いとパワーが出せない。

というかケイデンスが110くらいでそこからあげられないスキルの低さを感じる。