TSB:-1

ローラーでメニューだけ。

10minアップ→10min(95%)・5min(65%)✖️3→ダウン

久しぶりにやったからなのかケイデンスが上がらず、

目標のパワーを出すのが辛かった。

やっておかないとすぐ落ちるな...。

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