ロードバイク 練習 2020.04.29 豊平→湯来TT 2020年4月29日 2020年4月29日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 二日連続でローラーでのメニューだけだったので 外を走りたくてメニューとか気にせず追い込みすぎず、かつ なるべくスピードは速く維持できるように意識して走った。 下りが長いので平均速度が上げやすいコースだったけど 平均32km/hはそこそこ良かった。 ただ、走り終わるくらいに腰が少し痛くなったので そこが少し気になる。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.08.15 三瓶練習会(1日目夕) 練習内容 朝に120km弱走り、距離は十分に乗ったので夕方は目的を変えて走りたかったので 河賀くんに相談して夕方は5分ほどの登りを麓から頂上...