ロードバイク 練習 2020.04.30 3本ローラー 2020年4月30日 2020年4月30日 hell-saito Facebook Twitter 3本ローラーにただ乗っただけの1時間になってしまった。 メニューを決めてやらないととことん怠けてしまう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.01.20 Zwift TT tune up(Week6-3) 第6週、3日目。 テンポ走を20分強して、2分インターバルを3本。 テンポ走くらいの強度は余裕持ってできたので 2分インターバルも少し余裕持...
未分類 2021.07.06 倉敷→広島 サイクリング 倉敷から広島に向かってサイクリング。 倉敷を出るときには雨が降っていないけど、 広島に着く頃には雨が降る天気予報だったので ヴェロトーゼのシ...
練習 2020.02.01 ローラー(Vo2maxインターバル) 起床時体重:未測定 TSB:-9 夜帰ってからローラー。 一昨日、昨日と休んでいたので足が軽く感じた。 Vo2maxインターバル 10min...