ロードバイク 練習 2020.05.04 豊平流し 2020年5月4日 2020年5月4日 hell-saito Facebook Twitter 昨日、リカバリーだけにしたので踏めるかと思って走り始めたけど 思った以上に身体が重く、練習コースに行く予定だったけど 変更して豊平回りだけにすることに。 豊平から安野に降っていくところは ちょうど踏めるくらいの斜度でちょうどいいんだけど 登りの感じが最近よくないなー。 Facebook Twitter
ロードバイク 2020.07.27 15min SST 基本に戻る気持ちで15min SST。 15分 292Wがやけにキツい。 外で走るのとローラーではキツさの質がなんか違う気がする。 5分休ん...
ロードバイク 2020.07.14 2minインターバル TSB:-11 短時間で高強度のインターバルも混ぜていこうということで 久しぶりに2minインターバル。 目標の強度はFTPの130%だけど...