ロードバイク 練習 20min Power 2020.05.15 豊平KOM チャレンジ 2020年5月15日 2020年5月15日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 短い時間で強度を上げるためにstravaのKOMに挑戦。 体重はかなり重いけどパワーでカバーできるといいなと思ってスタート。 結果はほぼ思った通りのパワーを出せたけど1位の記録には40秒ほど届かず。 20分のパワーの値としては今年最高(331W)、 記録を取り始めてからでも4番目と悪くはなかったので 体重を落とせば出せない記録ではなさそう。 そこが簡単ではないんだけど。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2021.01.06 Zwift TT tune up(Week4-3) 第4週、3日目。 SST、10分を3本。 パワーを維持しようとすると、どうしてもケイデンスが低くなってしまう。...
ロードバイク 2020.08.15 三瓶練習会(1日目朝) TSB:-1 計画→実施まで 今年の2月に大三島で練習会をしたのが自分でも思っていた以上に楽しく、 練習にもなったと感じたので夏にもやりたい...