ロードバイク 練習 2020.05.16 戸山流し 2020年5月16日 2020年5月16日 hell-saito Facebook Twitter ローラーしようと思っていたけど雨が止んだので 夕方出発して、戸山方面を流すだけのつもりだったけど 途中偶然知り合いと合流して踏んでしまった。 人と走ると自然とペースが上がってしまう。 明日は一人で坦々と走ろう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.08.14 The Polish(ローラー) 今日も外走れそうにないのでローラー。 クリスクロスと似たようなメニューだけど、 1セットごとの時間が短いメニュー。 時間が短いけど、やっぱり...
ロードバイク 2022.04.29 3本ローラーでもがけない 雨降っていて、走れなくはなさそうな気温だったけど 明日レースで無理することないなということでローラーでメニュー。 タバタがメインでメニューを...
ロードバイク 2021.01.18 Zwift TT tune up(Week6-1) 第6週、1日目。 Power Intervalのメニューができなくて中断してしまったけど再開。 2分のインターバルを徐々に強度下げながら5本...