ロードバイク 練習 練習区間 2020.05.17 練習区間✖️2 2020年5月17日 2020年5月17日 hell-saito Facebook Twitter 坦々とペースは抑えて走るつもりではあったんだけど それにしても遅すぎる日だった。 原因としては ・昨日夕方走ったので回復していない。 ・補給が足りない ・暑さに慣れていない この中でも特に暑さに慣れていないのが一番大きそう。 走っていれば徐々に慣れてくるのかなー。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.18 Zwift TT tune up(Week1-4) 1週目、4日目。 1日1回メニューをすればいいと思っていたけど なぜか1つメニューを飛ばしたことになっていた。 SST付近で繰り返すメニュー...
ロードバイク 2020.07.27 15min SST 基本に戻る気持ちで15min SST。 15分 292Wがやけにキツい。 外で走るのとローラーではキツさの質がなんか違う気がする。 5分休ん...
ロードバイク 2021.08.07 安佐北区サイクリング 上り坂で5minのインターバルをしようと思って出て 始めたらあまりにも足が重くて目標の強度が1本も出せない感覚になり そのまま少し走って帰宅...