2020.05.22 5min ５倍　５回

感覚としてはそこまで疲れていないけど数値上は疲労が溜まっているので

短い時間でできそうで、かつ強度が高すぎないインターバルメニューをする。

目標は5min 5w/kg を５回。

335W→336W→332W→340W→354W

３回目が楽に感じたけど、ただ強度が低かっただけだった💦

それに３回目は目標のパワー出せなかったし。

先月同じことをやった時よりも

平均で５Wほど毎回低かったのでやっぱり疲れは溜まっているのかもしれない。

ただ、明日はロング走りたいな。