ロードバイク 練習 2020.05.24 UKYO Reve チーム練 2020年5月24日 2020年5月24日 hell-saito Facebook Twitter 今年は所属していないけど誘っていただいたのでチーム練習に参加させていただいた。 ジュニアの子も一緒なので気楽なつもりで参加したのだが まず平地からペースが速く結構辛い。 さらに豊平の登りもレース走のような形になり追い込んで走ってしまった。 結果を見るとパワーが出ていないのでやっぱり疲労は溜まっているみたい。 これから2日はリカバリーメニューをして また高強度をできるように備えよう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.22 Zwift TT tune up(Week2-1) 第2週、1日目。 30秒のインターバルが12回✖️2セットと 本数多いけど先週と同じように強度が低いのでTSSは...
ロードバイク 2021.04.03 岡山空港周りをふらふら 7時半に起きて、コーヒーを飲んで県北に向けて出発。 前日に総社の山方面に周回で設定しているセグメントがあったので そこを目指して総社方面へ向...
ロードバイク 2021.08.14 The Polish(ローラー) 今日も外走れそうにないのでローラー。 クリスクロスと似たようなメニューだけど、 1セットごとの時間が短いメニュー。 時間が短いけど、やっぱり...
ロードバイク 2021.01.19 Zwift TT tune up(Week6-2) 第6週、2日目。 ペースを変えて8分、4セット。 キツすぎず、楽すぎずのちょうど良いくらいのメニューだった。...
ロードバイク 2021.03.23 錦帯橋サイクリング 8時に魚切ダムに集合して錦帯橋へサイクリング。 錦帯橋自体には行ったことあったけど 自転車で行ったことはなかったのでどれくらい距離があるのか...