ロードバイク 練習 2020.05.24 UKYO Reve チーム練 2020年5月24日 2020年5月24日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 今年は所属していないけど誘っていただいたのでチーム練習に参加させていただいた。 ジュニアの子も一緒なので気楽なつもりで参加したのだが まず平地からペースが速く結構辛い。 さらに豊平の登りもレース走のような形になり追い込んで走ってしまった。 結果を見るとパワーが出ていないのでやっぱり疲労は溜まっているみたい。 これから2日はリカバリーメニューをして また高強度をできるように備えよう。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.10.28 Road to Okinawa GWO Zwift 流し 朝に15分だけZwiftで流し。 Road to Okinawa GWO 夜に、ツールドおきなわに向けてのグループワークア...
ロードバイク 2020.12.12 Zwift TT tune up(Pre2) Zwiftプランの2日目。 今日も見た目はかなり楽なメニュー。 TSS:67 IF:0.75 NP:219 実際見た目通り、強度は高くなかっ...
ロードバイク 2020.05.13 30sレペテーション 豊平の登ったところで30秒レペテーション。 658W→646W→633W→585W 4本くらいでやっぱりタレてくるなー。 ただその後、湯来周...
ロードバイク 2020.12.08 Zwift Yorkshire 少しだけローラーで流し。 新しくインソールをちゅう吉福山店で作らせていただいたので その試しも兼ねて走って強度は高くなかったけど しっかり足...