ロードバイク 練習 ローラー 2020.05.25 リカバリー 2020年5月25日 2020年5月25日 hell-saito Facebook Twitter ローラーでリカバリーメニュー。 サイクルコンピュータをGARMINに変えて サイクルコンピュータ自体にメニューをダウンロードして入れているので ストレスなくできた。 この点が前のサイクルコンピュータで不満に思っていたところなので変えてよかった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.10.11 朝練(リカバリー) 7時に八木カフェに集合して朝練。 3人集まったけど、自分も含めて2人は昨日レース走った後なのでリカバリーライド。 安野まで基本話をしながらゆ...
ロードバイク 2020.12.03 Zwift Road to Sky Zwiftでレベル10になったおかげで仮想ラルプドゥエズを 走ることができるようになったので、試しに走ってみた。 登りの勾配がほぼ10%越え...
ロードバイク 2020.10.22 Zwift Cycling Australia's race 夕方にZwiftのレースだけ参加。 前回の反省からアップをしっかりして 最初に千切れないようにする。 https://youtu.be/jV...
ロードバイク 2021.09.27 レースに勝つインターバル 2週間ぶりにレースに勝つインターバル。 途中の3minがもっと出せるようになりたい。 インターバルが終わった後は千代田方面をサイクリング。 ...
ロードバイク 2021.08.22 リカバリー(ローラー) ローラーでリカバリーメニュー。 昨日、コロナワクチンの1回目の接種をしたせいで右腕が筋肉痛みたいな痛みがあるけど これくらいの軽いメニューだ...