ロードバイク 練習 30sレペ 2020.05.27 30sレペテーション 2020年5月27日 2020年5月27日 hell-saito Facebook Twitter 2日間リカバリーしてから短時間の出力を上げる目的で30sレペテーション。 668W→660W→608W→571W→575W 5回もがいて落ち幅は少ないけど そもそも1回目からパワーが出なかった。 やっぱりサイクルコンピュータで自動ラップをとってくれると 集中できて良い。 <br /><br /> スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.08.24〜08.28 移行期 2020.08.24 ローラー レースの翌日なのでほぼ完全に休養日。 夕方にローラーを軽く回すだけ。 やっぱりパワーは低めに出る。 というよ...
レース 2022.04.16 JBCF西日本ロードクラシック 体調 12月に痛めていた腰はほぼ問題ないところまで治っている。 疲労は2日前に完全休養を取ったので残っていないはず。 少し気になるのは左の脇...
ロードバイク 2022.06.12 朝練(魚切ダムから) 7時半に魚切ダムに集合して3人で練習。 集合場所までどれくらいかかるか少し不安だったけど 意外と早めに着いて待ち時間があったので次からはもう...
ロードバイク 2021.09.03 レースに勝つインターバル 雨降る中でインターバル。 前回よりは低かったけど、今日も良い感覚でメニューができた。 左右差は前回よりも良くなっていたのでこの調子で1本1本...