ロードバイク 練習 30sレペ 2020.05.27 30sレペテーション 2020年5月27日 2020年5月27日 hell-saito Facebook Twitter 2日間リカバリーしてから短時間の出力を上げる目的で30sレペテーション。 668W→660W→608W→571W→575W 5回もがいて落ち幅は少ないけど そもそも1回目からパワーが出なかった。 やっぱりサイクルコンピュータで自動ラップをとってくれると 集中できて良い。 <br /><br /> Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.17 Zwift TT tune up(Week1-3) 第1週、3日目。 1分、121%と高そうに見えるけど回数が少なく 間のレストも長いのでTSSはそこまで高くない。 ローラーだからか1分121...
ロードバイク 2020.12.31 Zwift TT tune up(Week3-3) 第3週、3日目。 短めのSSTを繰り返すメニュー。 左足のクリートに違和感があったので 終わった後に角度を変えてみた。 普通に回すのは良さそ...
ロードバイク 2020.05.05 30s レペテーション 昨日読んだ記事(スプリントインターバルトレーニングのすすめ) に影響されて30Sレペテーションを週1回はしようと思い立ち まずは今日やってみ...
ロードバイク 2020.05.13 30sレペテーション 豊平の登ったところで30秒レペテーション。 658W→646W→633W→585W 4本くらいでやっぱりタレてくるなー。 ただその後、湯来周...