ロードバイク 練習 ローラー 2020.05.31 リカバリー 2020年5月31日 2020年5月31日 hell-saito Facebook Twitter 雨降っていたし、昨日の疲れがあるのでローラーでリカバリー。 明後日、FTP測定をするのでそのための調整でもある。 前回よりも向上している結果を出したい。 目標は20min、310Wかな。 グロータックグロータック トレーニングバイク GT-ROLLER Q1.1 4本ローラー台 posted with カエレバ SMILE ONE Yahooショッピングで探す Amazonで探す 楽天市場で探す スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.09.23 豊平HC TT⇨練習区間✖️2 豊平HCをTT。 前回とはホイールを変えて(おそらく)軽くなっているはずなので 良いタイムが出せるんじゃないかと思っていたけど 結果は前回(...
ロードバイク 2021.03.01 Zwift Norseman workout: Geilo Zwiftの新しいワークアウトを試しにやってみる。 徐々に強度をあげていくランプアップを4セット。 各時間は短いし、強度の高いところもそこま...
ロードバイク 2020.10.29 Zwift Road Wo Primed FTP Zwiftのグループワークアウト に参加。 FTP強化目的のワークアウト で 短時間高強度よりは楽に感じた。 https://youtu.b...