トラック ロードバイク 練習 ローラートラックバイク 2020.06.01 トラック →リカバリー 2020年6月1日 2020年6月1日 hell-saito Facebook Twitter 朝は久しぶりにトラックバイクで3本ローラーを軽く乗って 夕方、ロードバイクでリカバリーメニュー。 2日間リカバリーに当てたので明日はきっと良い測定結果ができるはず。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.01.04 Zwift TT tune up(Week4-1) 第4週、1日目。 30sインターバル20本を2セット。 心拍数を見直すと、2セット目はほぼ一定だった。 昨日から、Zwiftと他のデータを全...
ロードバイク 2021.05.21 2minインターバル 久しぶりの2minインターバル。 2min(120-130%)⇨2minレストを8回繰り返す予定だったけど、 Garminに入っていたメニュ...
ロードバイク 2020.11.18 ランニング⇨ローラー 朝に近くの運動公園まで(2kmくらい)ランニング。 行きは登りなので走るけど 帰りは下りで負荷が高そうなので歩きで。 これぐらいなら痛くはな...
ロードバイク 2020.10.28 Road to Okinawa GWO Zwift 流し 朝に15分だけZwiftで流し。 Road to Okinawa GWO 夜に、ツールドおきなわに向けてのグループワークア...