トラック ロードバイク 練習 トラックバイクローラー 2020.06.01 トラック →リカバリー 2020年6月1日 2020年6月1日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 朝は久しぶりにトラックバイクで3本ローラーを軽く乗って 夕方、ロードバイクでリカバリーメニュー。 2日間リカバリーに当てたので明日はきっと良い測定結果ができるはず。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.04.14 2minインターバル 2minインターバル 423→414→395 3本目終わった時点でかなりキツく感じたので終えてしまったが あとからデータを見てみるとそこまで...
ロードバイク 2020.05.22 5min 5倍 5回 感覚としてはそこまで疲れていないけど数値上は疲労が溜まっているので 短い時間でできそうで、かつ強度が高すぎないインターバルメニューをする。 ...